お酢を毎日続けるには

お酢は毎日続けるから意味がある

お酢に含まれる酢酸には食欲増進効果がある、お酢は疲労回復に良いというのをよく聞きますが、実は脂肪燃焼にも一役買っているというのご存知でしたでしょうか。お酢の酢酸には脂肪の合成を抑制する働きがあるのと同時に、脂肪の分解を促進し内臓脂肪減少につながるようなのです。お酢は夏の季節に欠かせない調味料なので、使う機会がたくさんあると思います。ただ、数週間お酢を摂ることがないと代謝はお酢をとる前の状態に戻ってしまうようなので、毎日継続してお酢を摂ることが大切みたいです。

お酢習慣を継続する方法

毎日の食事にお酢を取り入れれば一番いいのですが、そんなにレシピを考えられなかったりしますよね。酢の物や寿司飯のための合わせ酢って味を調えるのが大変ですよね。ちょうどいい加減の味にするのが難しい。そういう手間が料理を億劫にさせてしまうのですが、最近では調味済みの合わせ酢も販売されているので、積極的に取り入れて毎日の健康のためにお酢を摂ると良いかもしれません。また手軽に飲めるドリンクタイプのお酢もあるので、そういうのも活用すると良いと思います。